"O teu corpo é o teu templo, cuida dele"
Todas as funções orgânicas dependem da qualidade do sangue, do seu PH, que deverá ser de 7,4. Abaixo deste valor temos um ph ácido e propício ao desenvolvimento de doenças e portanto para manter o equilíbrio do ph do sangue é necessário ter alguns cuidados:
-Evitar alimentos que acidificam, nomeadamente carnes vermelhas, açúcar, produtos alimentares processados e refinados;
-Dar prioridade aos legumes e frutas frescas da época, cereais integrais, água com ph acima de 7, por exemplo a água de Monchique;
-Mastigar muito bem os alimentos;
-Respirar correctamente é fundamental;
-Praticar exercício físico moderadamente: yoga, caminhar na natureza... exercício intenso acidifica.
-Evitar situações de stress. O stress leva à produção de resíduos metabólico ácidos.

Ao tomarmos consciência da maravilha que é o corpo humano e de como podemos preserva-lo, estamos a caminhar para a manutenção do seu equilíbrio e consequentemente do nosso bem estar físico, mental e emocional.