Sabias que...as laranjas  constituem o maior plantio de citrinos do mundo?

 A natureza providencia as respostas ás nossas necessidades, e a laranja é mais uma prova disso mesmo, pois é rica em vitamina C, a qual o organismo humano não fabrica tendo que ir buscar aos alimentos, e  nesta época o aporte de vitamina C não deve ser descurado, para ajudar a prevenir as constipações. A laranja é rica em açúcar e carboidratos, assim como em minerais, como o ferro, zinco potássio, cálcio, magnésio e manganês. Se fazes desporto e transpiras muito, a laranja deve fazer parte do teu pós treino.

Quem não gosta de um sumo de laranja? mas em bom rigor deve ser evitado, pela quantidade de açúcar que um copo de sumo aporta.

Devemos privilegiar o consumo da fruta inteira e com moderação, pois a laranja é um pouco agressiva para o fígado. Como em tudo, moderação e diversificação; como diz a nossa querida Drª Ana Tavares, menos é mais.