Ao começarmos o dia com tranquilidade, quietude e observação interior, até a agenda mais preenchida fluirá suavemente.

Começa com o teu dia com algumas respirações profundas, agradece pelo dia que vais poder desfrutar, toma um pequeno almoço "vivo" e sorri. Promove estes actos tão simples na tua família, fazem toda a diferença.

Tem um bom dia!!